如何过渡到有机生活方式

有机生活方式显然不是一个新事物。毕竟,人类开始直接从大自然获得营养。现在,随着技术变得更加复杂,我们已经开发出的习惯应该是满足和方便,但实际上是对我们的健康有害。

幸运的是,人们开始看到我们回到自然的价值根源。我们开始避开现代便利的自然选择要过健康的生活。

你将不得不承认,追求一种生活方式,是完全有机可不是件容易的差事。这是因为我们已经变得如此习惯于依赖制造工厂的产品做出改变更好变得如此艰难。

不过,有机生活方式是用于更好的长寿。你最终会来一个点,你必须尽快改变。

话虽这么说,这里有一些提示你需要记住当你过渡到有机生活方式。

1. 做出的承诺

旅程的第一步开始向更健康的生活方式。像任何至关重要的人生决定,采用另一种生活方式是不会在一夜之间发生。一件事是肯定的,对这个决定太草率的不会让你远。

你必须非常确定自己在开始之前图表的方式向一个更健康的生活方式。为此,您将需要设定你的目标和提交给他们。这样做会帮助你保持正轨在整个过渡的过程。

2. 开始一个时间表

后你已承诺采取更有机的生活方式,你必须起草一份蓝图,应该直接向你的主要目标。

从这个意义上说,您将需要创建一个计划你需要完成的目标。最好是你一开始容易。喜欢去健身房,事情很快就可以给你的身体带来压力。相反,选择构建的动力通过小而简单的步骤。

例如,在第一周,你可以通过改变用餐计划包括少吃肉。你可以进一步减少加工食品的消费逐渐慢慢采取更有机饮食。

3. 更新你的购物清单

如果你使用一个固定的购物清单,其中包含谷蛋白含量高的食品防腐剂,你可能想要换出某些食物的替代品。令人惊讶的是,它很容易找到替代你通常每天吃的东西。

例如,您可以交换黄油和人造黄油,低饱和脂肪和含有植物油,也对心脏有益。如果你计划晚上是意大利人,你可以替代白米和糙米饭,也有利于消化系统。早餐吃鸡蛋吗?确保品牌的鸡蛋你买散养,意味着这些鸡蛋比普通鸡蛋安全通常是拉登用抗生素和其他化学物质。

4. 知道在哪里购物

你出去买有机的替代品之前,您可能想知道最好的地方去寻找他们。为此,您可以简单地在你的邻居找到农贸市场。这些基本上是最好的地方能找到有机的,非转基因产品是免费的化学物质。

基本上,这些地方刚收获的蔬菜和水果能买到更便宜的价格,所以你不必担心从当地超市购买蔬菜价格过高。

5. 增长自己的花园

最好的方法你可以得到你的日常的有机农产品种植自己的花园。在那里,你可以种植作物,如番茄、甜菜、和其他成分,您可以使用你的健康饮食计划。

您可能想要创建一个花坛。同时,您将需要得到正确的肥料培育这些作物。超出购买合成肥料,你可能想要考虑一个堆肥坑的树叶和其他有机材料制成的你在你的院子里。

6. 去不含化学物

食物后,你需要改变你的整体生活方式。这将包括购买物品是由合成材料。任何东西,从食品补充剂止痛油有机的替代品。这只是一个访问网站的问题NHC.com去买各种耗材100%有机食品。一旦你已经过去的这一部分,然后再考虑自己提倡有机生活!