你会喜欢有一个敏锐的头脑,只要你活着,不能忘记日期、会议甚至是重要的会议吗?明显的答案将是肯定的;因为没有一个人会理解的想法无法生活在一个有问题的内存,不得不忘记。有一种方法,通过它你可以提高大脑活动享受最好的心境。这是通过使用大脑的补充剂。这帮助振兴思想使大脑的清晰精神专注。补充剂有助于保护大脑对压力和焦虑,抑郁和痴呆。
有许多大脑增强补充剂市场的今天,不管是天然的还是人造的。为最好的结果,使用天然补充剂强烈推荐这些刺激大脑活动自然没有副作用常见合成补充剂。为达到最佳效果,建议良好的健康食品和天然大脑增强补充剂被使用。以下是一些最好的饮食补充剂包括。
突触活动时,最重要的一个补充,你可以利用DHA或二十二碳六烯酸。这是一个在ω3脂肪酸油和在构建大脑细胞非常重要,尤其是在年轻人和儿童成长。缺乏DHA与各种精神问题,据估计,超过70%的普通人群都缺乏大脑这一增强补充。DHA的使用已被证明有助于缓解症状和改善阿尔茨海默氏症患者的健康,添加、压力和焦虑以及痴呆。这个补充可以发现在野生鲑鱼以及选择籽油。
维生素D是另一个重要维生素,特别是因为它是脂溶性。这是与DHA带来精神清晰和一般健康。它有助于消除焦虑,压力和抑郁,已经被证明可以改善记忆和解决问题的能力。它是现成的沐浴在阳光下的一个得到所有的好处。这也是心脏健康的一个重要补充和维持骨质密度。
另一个关键的维生素对大脑是维生素B12。这样可以确保一个人的记忆是在最佳状态,很健忘可能建议缺乏的维生素。已被证明有可怜的吸收水平,尤其是老年人。这个大脑增强补充可以来自动物蛋白。研究表明,其补充有助于改善阿尔茨海默氏症患者的症状。
可怜的大脑健康的另一个常见原因是低水平的抗氧化剂。由于大脑使用大约20%的氧气吸入身体,极有可能,自由基损伤可能发生。抗氧化剂在大脑的大脑工作支持者,因此能中和自由基在大脑中。他们还有助于防止过早破坏脑细胞,保持压力和焦虑。这些抗氧化剂是常见的植物和浆果。份水果的数量越高消耗每天更好的一个人。
L-alpha-glycerylphosphorylcholine,称为αGPC是一个重要的大脑增强体内可用补充胆碱的形式。这是一个重要的补充大脑发展的膜。体内αGPC可用性作为补充也帮助阿尔茨海默氏症患者和那些有学习障碍。最好的大脑增强补充剂之一是自然发生的可以帮助促进大脑功能植入Monnieri耳。这个草已经使用多年的阿育吠陀实践中增强记忆力,注意力和学习。
其他常用的大脑增强补充剂已被证明能改善功能包括银杏毕尔巴鄂,这已被证明刺激浓度,减少遗忘,头痛、压力和焦虑。这是一个最有效的草药使用了大脑和身体健康及其在世界各地的广泛使用已经足够证明它的好处。一项研究在六年期间使用银杏毕尔巴鄂的显示,它的使用有助于提高记忆,视觉空间的判断以及提高注意力。为最好的结果,总是把一个与大脑锻炼增强补充使用。
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