为什么我最好的去健身房锻炼吗

工作时(无论)是保持健康的一个组成部分,很多人从来没有做到。因此,我想做一些坚实的理由去健身房,而不是从你的家里工作健身空间(卧室)。这样一个灵活的健身会员的刘易斯休闲中心(靠近我住的地方),你不必呆在家里当一个长达一年的订阅使你疲惫的椭圆。这里有一些原因我认为健身房是最好的地方坚持定期锻炼例程。

动机

善意可能踢你到齿轮一旦更新那些健康的新年决心六个月,但就像之前一样,很容易让他们失败。对我们许多人来说,包括我自己,如果没有一个推动我继续自己的动机很快转向冰箱和沙发的组合。健身房的讲师可以作为你的私人教练,给你一个新的锻炼计划每个月都让你在你的脚趾。它还帮助周围的人出汗。每个人都在尊巴类将知道当你两个星期没来了,你一定会感受到燃烧试图跟上新的编排。

你不是绑住

几年前,当我的妻子把我参加健身(她是厌倦了熟悉啤酒肚越来越大)。唯一的会员计划在我们当地休闲中心由12或18个月退还的,不可转让合同,后者更大的折扣。但一年半是一个严重和可怕的承诺。如果我不打算提交过去的前两周。这足以让我在健身房。

从那时起我发现付费会员。这些都是全国灵活的健身房会员资格,他们让像我这样的人保留一些偶尔回到自由的坏习惯。说,访问许多健身房和场馆意味着我能够尝试了很多锻炼,和我妻子的满意度()找到一些我能够坚持。

受伤的可能性较小

我只少说,因为当我举重我总是感到我将退出的风险很高。可能是一个练习你视频在YouTube上找到可以做弊大于利,如果你不是一个非常有经验的做运动的人。如果你做错了,你可以很容易地紧张肌肉,但更重要的是,你可以做真正的长期损害韧带如果你练习某些坏习惯太久。许多健身房手头有个人教练乐于花几分钟来设计一个锻炼特定于你想要的结果。偶尔他们也会过来看看你,看看你做的是正确的。有些人只是把它,但我当然不是其中之一。

我从来没有在体育奇才。我也选择了去年在学校和我跳过体育课我得到每一个机会。这些天我一周锻炼三四次(大多数周)保持健康,看起来不错,对我来说是有用的知道有人有我的背(字面意思)。我觉得更多的动力去继续当我看到别人有成就,和一个灵活的健身会员我可以试试我的手在许多不同的例程,适合我一个多小时在跑步机上。