后我们都知道,健康的饮食——多吃水果,少吃快餐,适量饮酒,可以有一个巨大的影响我们的身心健康。对于那些遭受阿尔茨海默氏症,做出一些改变他们的饮食可以帮助改善他们的症状。
研究表明,而阿尔茨海默氏症和老年痴呆症影响全世界约3000万人,那些生活在地中海国家不受到这些疾病。遵循地中海饮食,这些疾病患者可以真正受益。
地中海饮食是什么?
地中海饮食富含蔬菜、水果、谷物和豆类,和适量的鸡肉和鱼的特性。红肉是有限的糖和加工过的碳水化合物。在用餐的时候喝一杯红酒也被证明能增加有益健康的饮食。
这个减肥法不是超级食物和快速修复;它是关于健康,日常饮食长期。吃色彩鲜艳,多样的饮食喜欢这将是愉快的,由自己准备吃饭时,你可以控制你投入你的身体。
这是你需要知道的基本知识:
- 最大化的摄入蔬菜、豌豆、大豆、水果和全麦
- 限制红肉的摄入量,用鱼和家禽
- 用橄榄油(单不饱和的)或菜籽油代替黄油或猪油
- 限制快餐食品和即食餐的数量在你的饮食
- 不加盐的食物
- 只吃低脂乳制品
- 零食水果,坚果和干果的而不是蛋糕和薯片
- 喝不超过3小杯红酒一天与你的食物
- 每天喝大量的水,而不是含糖软饮料
这一饮食的好处是什么?
遵循地中海饮食对任何人都有巨大的好处。毕竟,它是围绕一个更健康的生活方式。但对于老年患者,可以有更大的好处。我们都知道,条件可以非常虚弱,但在这的饮食可以帮助你爱的人过上更好的生活质量。
一个在圣路易斯大学动物研究涉及老鼠发现橄榄油-地中海饮食的一个巨大的特性可以减少记忆丧失和改善思维。与阿尔茨海默氏症相关的记忆丧失对所有人都产生毁灭性的影响,本研究肯定会是一个巨大的地中海饮食的卖点。
其他在这个减肥法的好处——利益真的可以改善阿尔茨海默氏症患者的生活质量,包括:
虽然这饮食不会完全治愈爱人从阿尔茨海默氏症,它可以帮助减轻症状的严重程度,提高他们的生活质量。它还可以帮助降低患这种疾病的风险。
切换前爱人到这种饮食,与你的医生讨论你所有的选项,或住宅保健人员。您将需要考虑任何预先存在的医疗条件之前开关,所以确保你不会弊大于利。
Solihull保健是一个领先的英国供应商的住宅,喘息住处的护理阿尔茨海默氏症和老年痴呆症患者。找到更多关于他们的服务,访问他们的网站solihullcare.co.uk。
