Lavazza咖啡对健康的好处

最长的时间和计数服用咖啡已经被大家严肃的辩论的问题从卫生专业人员和9到5工人咖啡一无所知的人。然而,我们都同意咖啡是一个疯狂的药物。它可以让你从那脾气暴躁的,床上感觉的动力和野心在几分钟内把一个咖啡杯,你的嘴唇。

好吧,我是一个狂热的咖啡爱好者和我碰巧喜欢它。值得庆幸的是,科学和健康是站在我这一边。我最喜欢的咖啡品牌之一Lavazza咖啡。我发现,出于某种原因,它帮助我关于我的日常职责的春天——比任何咖啡品牌(之前我用得到一些从A1 Lavazza咖啡咖啡)。这里有一些其他原因,咖啡——尤其是Lavazza咖啡——是一个无需用脑的事。

1. 你会有肾结石的风险较低

一杯咖啡一日石头。好,说真的,哈佛大学的一项研究显示,喝咖啡的人少于一周一次26%更容易患上肾结石比那些每天至少有一份咖啡。

咖啡会让你经常小便,由于其咖啡因含量,冲洗出多余的钙和钠在体内可导致肾结石的形成。如果你一定要分你的咖啡,用葡萄酒或茶,因为他们已经被证明也降低肾结石的风险因素。只要确保你不要用咖啡代替甜的东西(苏打水)。除非是23%更容易患上肾结石是一种统计,不打扰你。

2. 咖啡可以帮助你摆脱脂肪

由于咖啡的咖啡因含量,你有一个好机会不肥胖的如果你有一个每日咖啡摄入量仪式。这也是几乎所有商业上可用的一个重要组成部分脂肪燃烧的补充。

很多研究表明,咖啡因能提高代谢率3%到11%,可以增加脂肪燃烧高达29%在精益人10%,肥胖的人。

3. 它有助于促进大脑功能

当我们喝杯咖啡,中包含的咖啡因会通过血液到大脑。这里块一个叫腺苷的神经递质,否则会堵塞等其他神经递质多巴胺和去甲肾上腺素。这可能看起来不是很多,直到你发现这两种神经递质是负责帮助你保持记忆力。

控制人类的实验也表明,咖啡摄入积极影响大脑功能的其他方面,如情绪、能量水平,意识,反应时间和一般认知功能。

4. 咖啡是富含营养

咖啡豆是查克的有益营养和值得庆幸的是,他们中的大多数做使它成为最后的咖啡酿造。一些测量,单杯咖啡含有核黄素(维生素B2)、锰、钾、镁、烟酸、泛酸。这些营养物质发生在卷RDA的2%到11%(推荐膳食津贴)。

虽然这可能看起来不是很多,记住,这都是在一个单一的一杯咖啡。说,如果你每天3到4杯咖啡,这些养分的数字迅速开始增加。