莲花是典型的瑜伽的核心。瑜伽静修广告用一群人都在甜蜜的和谐。他们从来没有给后面的人难以进入的姿势。数千名瑜伽从业者无法做这个姿势,和永远不会[…]
作者:杰夫•麦凯布
指南使瑜伽更放松
瑜伽做许多事情。一些练习来提高灵活性和别人只是想增加肌肉力量。的瑜伽从业者往往会把它捡起来体验放松的好处这一做法。你的瑜伽课程可能不会像你想让他们放松[…]
在瑜伽增加灵活性
瑜伽是灵活性。如果你不能触摸你的脚趾,你将会有一些严重的问题执行一些更高级的瑜伽姿势。但是,瑜伽是一个学习的过程。访问一个瑜伽静修,你很快就会找到一些关于增加你的四肢多么灵活的技巧。[…]
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