大多数人居住在北半球害怕冬天的开始。寒冷的天气,短日子,可怕的流感导致一种温柔的忧郁的感觉。

蓝军

有些人也受到影响季节性情绪失调(SAD)这是由于冬季较短的自然光和影响整个欧洲北部约1200万人。一些坚强的灵魂爱的寒冷的天气和雪的可能性增加但患有SAD的人宁可躲在冬季冬眠,直到春天。

长工作时间被作为的一个主要贡献因素,身体产生更少5 -羟色胺(身体的自然€˜快乐激素”)等等褪黑激素增加身体的冲动导致睡眠减少阳光。应对悲伤的一种方式是使用一个特殊设计的光模拟自然光因此诱骗体内会产生大量的血清素。

细菌

bug,咳嗽和感冒似乎都喜欢冬季。看看周围任何形式的公共交通工具,你很快就会看到乘客有红鼻子,红肿的眼睛,不可避免的包纸巾。大多数办公室也作为细菌工厂,但另一种对任何公司的CEO可能是看一些新的创新的建筑设计,使空间和光线的特性(我们发现一些伟大的例子colorcoat-online.com对于那些寻找一些灵感)。市场上有很多感冒药但有时最好有一个eucalyptus-based蒸气浴为了更自由地呼吸。

食物

大多数人总是能让自己高兴起来,一顿美餐。幸好冬天意味着厚变暖汤、砂锅菜和美妙的烤食物。这些类型的食物可能不是最好的,如果你在节食,但他们所做的使你感觉良好。

冬天食物的另一个好处是,它并不需要太多的preparation-just骰子有营养的蔬菜,将它们添加到肉类,所有的配料炒一些药草和香料,然后在烤箱或慢炖煲几个小时。汤更简单,你所要做的是切蔬菜,添加一些股票和调味料奇才这在轻轻搅拌,然后再热时间用餐。这是令人惊叹的有多少幸福的人是一顿美餐。

维生素

你是否选择购买维生素片剂形式的或你摄取有益的维生素的水果和蔬菜可以增强你的免疫系统和身体对抗入侵从冬季感染。流感注射也有效,并将阻止你不同天的痛苦。产品由蜂王浆也有效地保护你的健康。有些人相信,如果你有一个盐水漱口的最初迹象时喉咙痛你也可以抵御任何脏东西。

一旦你处理所有的不良影响这些个月您很快就会看到你的恐惧的冬季可能只是一种心态。