虽然私人教练的画面你会尖叫他的客户,直到他们的腿变成了果冻可能阻止你雇佣一个教练,这样做的好处将超过任何恐惧。尽管许多运动鞋使用一个€˜严厉的爱”路线,推动他们的客户更好的自己,他们通常没有威胁的方式与你合作来帮助你实现你个人的健身目标。理解所有的好处可以提供一个私人教练将会帮助你决定是否雇佣一个将是一个有价值的投资。
实现你的目标
一个教练可以帮助你定义和实现你的个人的健身目标。他或她会考虑你的健康水平,然后讨论你想通过雇佣他们。虽然你可能已经有了一个好主意你想达到的目标,一个私人教练可以帮助你将你的总体目标分解成更小的更容易实现。教练也将帮助你评估和监测进展这些目标。
个性化的训练
一个私人教练会制定一个锻炼计划根据你当前的健康水平和个人目标。因为它是专门为你创建的,个性化的健身计划会给你更好的结果比一个你会发现在线或DVD上。因为他或她知道你个人的身体状况和独特的医学背景,一个教练可以创建一个程序来满足您的特定需求。
各种
教练可以教你各种各样的锻炼方法,可以让你变得无聊。如果一个特定的运动不是为你提供你想要的结果,一个教练将会改变它将提供相同的物理的好处,但是工作更好的为你。他或她也会调整你的日常生活随着你的健康水平的提高,以确保你的进展仍在继续。
雇佣一个私人教练提供给员工的福利,你可以放心,这是一个健全的财务决定雇用你,开始新的健身之旅。
问责制
减肥时,一个常见的问题是缺少承诺,坚持有规律的运动项目。当你没有任何人回答,很容易忽略一个会话,或者完全脱落了马车。通过与一个教练,他或她会让你负起责任,这意味着它更有可能你会坚持你的锻炼计划。
适当的指导
一个私人教练会指导你以正确的方式来执行各种练习。他们将首先证明运动,然后看着你执行它为了正确的技术或姿势。这将有助于减少受伤的风险,并将为你带来更快的结果。汤姆从健康和健身认为:“一个教练可以发现任何缺陷在形式举重时,甚至当执行心血管锻炼。这是至关重要的在确保避免任何潜在的伤害,还能促进健康的收益和改进。”
动机
很难找到动力坚持有规律地锻炼身体,如果你是在你自己的。然而,参加定期会议与培训师会给你你所需要的动力继续你的健康之旅。许多人不雇佣一个私人教练为每个会话。使用一个每隔几周就足以帮助你保持正轨。它也给你一个伟大的自豪感当你展示你的教练的改进进展当你通过你的锻炼计划。
