补水跑步带可以帮助你的好方法

我一直是个爱收拾杂物的人——在我的口袋或背包里装满一些必需品，比如手机、房门钥匙、钱包，然后是一些不太重要的东西，比如护手霜、画板、除臭剂、瓶装水，以及几乎所有我在过去一两个月里支付的收据或水电费账单。

当我忙着准备去健身房或跑道时，这对我没有帮助——试着记住我把钥匙放在哪里了，结果往往是长达15分钟的恐慌/寻找。当我在赛马场的时候在沙滩慢跑，我尽量让我的杂乱最小化。但是有些东西我是离不开的，那就是:水、钱包、钥匙和手机。所以我总是尽可能简单地打包行李，只带那些重要的东西水化带．

我的补水跑步带携带了足够的水，让我在跑步过程中保持足够的水分，而不会使我负重。这个袋子可以安全地装下我的钥匙、手机、钱包或现金，而且不会限制我的行动，也不会让我感到不舒服。

有很多种类型的腰带，可以满足你自己的个人喜好——但我的补水跑步腰带非常简单，如果我有空间的话，我肯定会用额外的物品把它弄得乱七八糟!不要误解我的意思，添加一两个营养棒不会妨碍你——但据我所知，这可能不是我想用额外的空间做的事情!

补水跑步带如何帮助你

• 轻松的心态:当你跑步时，你要把注意力集中在你的步伐上，呼吸和心率-不是你把你的房子/车钥匙放在哪里。把它们放在安全、容易拿到的地方可以消除这种担忧
• 便利性:像大多数跑步者一样，跑步时拿着一瓶水真的让我很恼火。你感觉不平衡，如果我是垃圾虫，我完全会把瓶子扔到地上，如果我没有地方放的话!这就是我的补水跑步带帮助我的地方，它为我提供了一个容易获取的水夹。我的瓶子很安全，不会妨碍我，而且可以重复使用，这对环保人士来说是一个加分项。
• 打包零食:就像我之前提到的，有些人会把多余的空间用来吃零食营养的酒吧以及其他跑步后补充营养的零食。这在跑题或长途登山时特别有用。我记得年轻的时候，naïve关于我在一条越野山路上是多么优秀的领航员，不用说，本应该是一个温和的2小时徒步旅行，变成了一个残酷的4小时长途跋涉，都是因为我找不到回去的路!多喝了些水和一根能量棒，让我坚持了下来。

自从我使用了我的腰带，我在日常工作和健身时就有了一种自由和平静的感觉。即使在游泳时也使用防水腰带，这意味着我不必担心把个人物品留在沙滩上。

锻炼时不要忘记:

• 保持水分，你的肌肉需要水分才能正常工作
• 保持凉爽——穿上合适的防护服和防晒霜
• 知道自己的极限——如果你觉得自己不能再逼自己了，那就休息一下或者今天就到此为止。那些说强忍疼痛的人，不明白过度剧烈运动后你的肌肉和器官会受到多大的损伤。
• 放松你的关节——在陆地和海上混合锻炼，让你的膝盖得到必要的休息。

真的没有什么比拥有一条安全带更好的了，它能帮助你保证所有重要物品的安全，并一直带在身上。我建议你看看市面上各种各样适合你的腰带。