我们所熟知的健身方式已经永远改变了。在过去的20年里，我们发现了比过去50年更多的力量和条件!最新的健康和健身杂志封面不是像多里安·耶茨和李·哈尼那样拥有巨大肌肉的健美运动员。是什么填满了封面[…]
健身
任何人都能做出的简单健康改变
无论你是一名每周在医院工作超过100个小时的住院医生，还是你努力挤出关键的家庭时间与孩子们在一起，健康往往是人们首先考虑的事情之一。买些快餐比较容易，[…]
如何保持你减掉的体重?
减肥很难。但是保持你减掉的体重就更难了。想象一下你减肥后得到的所有奖励。你气色不错，衣服也更合身了，生活也变了。但也许有什么东西在困扰着你，如果你把它拿回来了呢?答案是[…]
如何抵御酷暑，保持健康
在春天，我们听到和读到大量关于如何摆脱腰间赘肉，为夏天保持身材的文章。但是随着夏天的正式到来，我们如何保持健康而不因炎热而崩溃呢?到处都是诱惑和干扰，夏天可能是最难熬的时光之一。
减轻压力和塑造身体的运动
当你仔细想想，你â€￣挣得最多压力的地方是办公室。你的决定有时会受到它的影响，就像你在工作时的感觉一样。因此，一个很好的主意是尽你所能为了[…]
催眠疗法有效减肥
在这个时代，每个人都渴望拥有完美的身材和迷人的身体。这一日益增长的趋势得到了明星和电影明星的进一步支持，他们塑造了理想的身材，鼓励人们尝试各种dab饮食和锻炼方法。减肥是一个漫长而富有挑战性的过程。
为什么你讨厌去健身房?原因和解决办法。
说到健身时间，似乎有两种不同的人。首先，有些人喜欢健身，他们更喜欢在健身的环境中和其他人一起锻炼，而不是在家里锻炼。[…]
让手臂更大的两个最好的练习
锻炼、健身和塑形可以是简单的，也可以是复杂的。前提很简单，增加肌肉-举重和吃大量的食物。想要减脂，就去跑步机锻炼，降低卡路里摄入量。然而，这只是简化了事情[…]
孕妇的基本建议
当你发现自己是第一次怀孕时，这可能是一个有点令人畏惧的前景。你的身体、荷尔蒙和情绪会发生如此多的变化，很难知道会发生什么。每一次怀孕都是不同的，一个女人可以[…]
关于如何保持健康的建议
在今天的有线世界里，当你需要某样东西时，你所要做的就是打电话订购，或者登录供应商的网站，在那里你可以下单并用信用卡付款。几乎什么都可以:食物、衣服、体育用品、化妆品、药品，[……]
跑步对健康的好处
我们都知道锻炼对我们的健康起着重要的作用。在所有形式的运动中，跑步可能是最受欢迎和最值得推荐的运动之一，可以改善我们的健康和保持身材。人们跑步有各种各样的原因。有些人开始跑步是为了参加比赛，提高他们的[…]
有氧运动的好处
有氧运动包括一个热身阶段，一个调节阶段(当你实际上做了大部分运动的时候)和一个冷却阶段。运动对我们的肌肉有压力，因此在热身阶段，我们伸展肌肉，让血液流入肌肉，以避免组织损伤。冷却阶段[…]
